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A GRATIDÃO pode mudar sua vida

A GRATIDÃO pode mudar sua vida

A gratidão é um sentimento ligado à felicidade e à prosperidade. Pode até ser difícil entender a lógica em um primeiro momento, mas a GRATIDÃO é um requisito para se ter uma vida alegre e de sucesso.

Mas como?

Ela deve partir de uma escolha. É você escolher reconhecer diariamente as coisas de valor que fazem parte da sua vida: seus relacionamentos, suas conquistas e seus projetos.

A GRATIDÃO é uma MUDANÇA DE OLHAR. É você deixar de olhar para os problemas e enxergar neles bençãos, é deixar de olhar para os obstáculos e enxergar oportunidades.

Mas POR QUE SER GRATO?

Porque não controlamos as coisas negativas em nossas vidas, e não há o que fazer quando elas acontecem. Por exemplo, quando roubam seu carro. A postura mais cômoda é criticar, lamentar e reclamar. E é a tendência do ser humano, reclamar de coisas que não estão no seu controle e que o entristecem. O exercício ativo da gratidão parte de um pressuposto que independentemente de coisas negativas acontecerem raramente não existe um lado positivo. Ou seja, roubaram o seu carro, mas ainda existe uma família que te ama e te espera em casa, você está com saúde e tem trabalho.

Quando praticamos a gratidão diariamente ativamos estruturas em nosso cérebro e aumentamos a produção e liberação de neurotransmissores ligados a alegria, afeto, motivação e prazer: a DOPAMINA, OCITOCINA e SEROTONINA. Portanto, quem prática a gratidão é mais motivado e vê mais prazer em si mesmo, além de reduzir o estresse e aumentar a imunidade.

A Gratidão é, portanto, uma emoção que pode mudar seu cérebro e sua saúde.

E quanto mais a exercitamos mais nos afastamos da reclamação. Quanto mais eu ocupo meu cérebro agradecendo menos eu ocupo reclamando.

Então, que tal mudar seu estilo de vida e se tornar alguém grato?

Mas como toda mudança requer treinamento, sugerimos aqui para você um exercício que irá te ajudar:

– Pense em três aspectos sobre os quais você é grato e analise porquê;
– Pense em duas pessoas a quem você é grato e diga o motivo de ser grato a elas;
– Relacione dois motivos pelos quais você é grato a Deus;
– Pense em dois fatos que causaram uma dor imensa, mas que proporcionaram um importante aprendizado e amadurecimento. Graças a eles você se tornou alguém melhor e é por esta razão que é grato por tê-los vivido;

– Todos os dias antes de dormir escreva 3 coisas pelas quais você é grato naquele dia.

Esse exercício feito com frequência vai começar a transformar sua vida, em direção à gratidão.

Seja grato. Seja feliz!

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Depoimentos

Miguel Mendes, Bitzen Tecnologia

Equipe do Cartório da 5ª Vara Cível Maringá

Equipe Índio Produtos Ópticos

Neste tempo de adaptação na empresa, eu mudei muito, eu era (e ainda sou) uma pessoa muito estressada e muito ansiosa, então a meditação aliada ao medicamento que eu já faço uso, está ajudando muito, afinal, uma coisa agrega à outra. Estou amando fazer, nos dias que está muito corrido e não dá tempo de participar eu fico triste. Eu realmente estou adorando, indico sempre, faz muito bem, eu aprendi a ter autocontrole isso foi excelente.

Maria dos Anjos, Índio produtos ópticos.
Maria dos Anjos, Índio produtos ópticos.

A parte de meditação, para mim é a parte mais bacana de todas, que eu mais me identifico. Eu gosto muito, inclusive já pratico yoga, então quando tenho aqueles minutos que eu realmente paro para respirar eu vejo essa diferença muito grande, principalmente agora que começou a ser nos períodos da manhã, bem no começo do dia parece que ficou ainda melhor para mim. A parte de meditação mudou realmente a minha atividade dentro da Inttegra.

Rafaela, Zootecnista na empresa Inttegra Instituto de Métricas Agropecuárias.
Rafaela, Zootecnista na empresa Inttegra Instituto de Métricas Agropecuárias.

Eu acredito que apenas por meio de pessoas motivadas e felizes a empresa pode bater suas metas. Por meio da Ginástica Laboral nós criamos uma interação entre as pessoas. A ergonomia nos permite avaliar a postura, o ambiente e a produtividade no local de trabalho. Através da massoterapia a gente obtém um relaxamento que resulta também em um aumento de produtividade. Temos também a meditação coorporativa, porque acreditamos que uma mente saudável e o autoconhecimento, faz com que realmente, as pessoas agucem sua percepção de realidade e sua felicidade. Por todos os motivos citados, as práticas fazem com que a nossa empresa seja uma empresa melhor, com colaboradores mais felizes, até porque a gente acredita que felicidade traz lucro.

Antonio Chaker, Coordenador da Inttegra Instituto de Métricas Agropecuárias
Antonio Chaker, Coordenador da Inttegra Instituto de Métricas Agropecuárias

O Cartório da 5ª Vara Cível de Maringá, já algum tempo firmou uma parceria com a Dinâmica Saúde, para cuidar do bem-estar dos Colaboradores, e os benefícios são visíveis. Pois, através da Ginástica Laboral praticada 2x por semana e a Massoterapia a cada 15 dias, pude constatar a melhora na qualidade de Vida Deles, dores que deixaram de existir e mais produtividade. Percebo claramente, que o clima organizacional é outro após a Ginástica, pois ficam mais alegres, ativos e mais abertos ao diálogo. Super indico a Dinâmica e seus Profissionais. É um investimento que vale muito a pena, pois o retorno é garantido. Qualidade de Vida é tudo, afinal passamos mais tempo no trabalho que em casa, então torná-lo prazeroso é fundamental. Obrigada Dinâmica Saúde, pelo profissionalismo e competência.

Marlene Marquesini Losacco, Cartório da 5ª Vara Cível de Maringá.
Marlene Marquesini Losacco, Cartório da 5ª Vara Cível de Maringá.

Já tínhamos muita satisfação com o trabalho desenvolvido com a Dinâmica, por conta da massoterapia oferecida aos nossos colaboradores. Mas desafiamos a Dinâmica com a proposta de desenvolvimento de um trabalho inovador com a construção de vídeos aula de Meditação corporativa e Ginástica Laboral e eles superaram as nossas expectativas. Só temos a agradecer a parceria e esperamos que nossos laços profissionais sejam duradouros. Já tínhamos muita satisfação com o trabalho desenvolvido com a Dinâmica, por conta da massoterapia oferecida aos nossos colaboradores.

Patrícia Sodré, assessora de gestão de pessoas Sicredi.
Patrícia Sodré, assessora de gestão de pessoas Sicredi.

A presença da Dinâmica Saúde no Next Coworking é especial! A massagem oferecida tem tudo a ver com a nossa filosofia de trabalho que é proporcionar qualidade de vida e bem-estar para os moradores, clientes e parceiros. Gratidão pela dedicação de vocês e que esta parceria se fortaleça a cada dia. A família Next Coworking recomenda a Dinâmica Saúde para o seu negócio, paraa sua empresa, para os seus eventos.

Daniele Mendes, sócia proprietária do Next Coworking Maringá.
Daniele Mendes, sócia proprietária do Next Coworking Maringá.