ERGONOMIA: a postura que você adota no seu dia reflete diretamente em sua qualidade de vida
Durante a jornada de trabalho é fundamental que se mantenha uma boa postura. Segundo especialistas, a nossa musculatura sofre grandes consequências causadas pelo estresse e pela tensão no trabalho e a postura correta, assim como os exercícios específicos, podem ajudar bastante os trabalhadores a evitar possíveis problemas com a saúde durante o expediente. O esgotamento físico e emocional, muitas vezes causados a partir dos fatores que envolvem os problemas posturais do indivíduo no ambiente laboral, diminui o rendimento do trabalhador, podendo proporcionar desde enxaqueca, lombalgia, hipercifose e tendinite, até doenças crônicas, como por exemplo: a escoliose e a hérnia de …
MITOS e VERDADES sobre dores nas costas
Sedentarismo, má postura, movimentos repetitivos e estresse são só alguns dos causadores de dores na coluna. Esta região do corpo é composta por vértebras, discos intervertebrais, nervos, músculos, medula e ligamentos. É nesse conjunto que acontece a maior parte das alterações que causam as terríveis dores e incômodos nas costas. Normalmente, tratados como uma doença isolada os incômodos na coluna podem ser um reflexo de maus hábitos ou sinais de alguma doença mais grave – como lombalgia, hérnia de disco ou artrose. “As causas mais comuns da dor nas costas são a lombalgia não específica, dor muscular e contratura muscular. …
Dicas de POSTURA para uso de tablets e celulares
Nos dias de hoje a utilização de celular ou tablet é muito comum para trabalho, estudo ou até mesmo lazer. As pessoas já estão acessando a internet mais por dispositivos móveis do que computadores de mesa, também conhecidos como desktops. Contudo, é preciso tomar alguns cuidados com a sua saúde ao usar celular, notebook ou tablet. Quando o uso for feito por um longo período, faça pequenas pausas, realizando alongamentos para dedos e pulsos. Não abaixe o seu pescoço e nem curve demais seus braços para enxergar a tela do seu smartphone. Traga o celular para perto dos seus olhos, …
A GRATIDÃO pode mudar sua vida
A gratidão é um sentimento ligado à felicidade e à prosperidade. Pode até ser difícil entender a lógica em um primeiro momento, mas a GRATIDÃO é um requisito para se ter uma vida alegre e de sucesso. Mas como? Ela deve partir de uma escolha. É você escolher reconhecer diariamente as coisas de valor que fazem parte da sua vida: seus relacionamentos, suas conquistas e seus projetos. A GRATIDÃO é uma MUDANÇA DE OLHAR. É você deixar de olhar para os problemas e enxergar neles bençãos, é deixar de olhar para os obstáculos e enxergar oportunidades. Mas POR QUE SER …
Você já ouviu falar em OSTEOPATIA?
Você conhece a osteopatia? A osteopatia é um método de terapia manipulativa extremamente precisa e sofisticada, ela age como meio de diagnóstico e tratamento, baseada nos ensinamentos do médico americano Andrew Taylor Still que adota o conceito da “pessoa como um todo”. O osteopata examina o paciente tendo um único objetivo, descobrir e corrigir aquilo que está estruturalmente incorreto, e assim, permitir o reequilíbrio das funções do organismo e do funcionamento do corpo. Existem muitas técnicas, algumas sutis e outras um pouco mais agressivas como o thurst (conhecidos como os famosos estalos). A osteopatia é um sistema autêntico e efetivo …
Conheça o poder dos ÓLEOS ESSENCIAIS
Você conhece o poder dos óleos Essenciais? Os óleos essenciais são compostos aromáticos obtidos naturalmente através da extração de sementes, cascas, caules, raízes, flores, frutos e outras partes das plantas. Eles têm sido usados há muito tempo no preparo de alimentos, em tratamentos de beleza e nas práticas e cuidados de bem-estar, físico, mental e emocional. Os óleos essenciais ajudam a melhorar a energia e disposição, aumentar o foco e a concentração, na redução da ansiedade, dores de cabeça, na melhora do sono, redução de quadros inflamatórios, problemas de estômago, quadro respiratório, cardiovascular e até no emagrecimento. Eles podem ser …
O que é HIPNOTERAPIA?
Como o próprio nome já diz, é uma terapia através da hipnose. A hipnose é um estado natural onde existe foco, concentração e imaginação. Um exemplo de hipnose ocorre quando assistimos um filme e sentimos vontade de chorar, mesmo sabendo que os atores são contratados, a história é uma ficção da mente de outra pessoa e que até mesmo o cenário não existe realmente. Nós nos emocionamos como se tudo aquilo fosse verdade. A hipnose não tem qualquer envolvimento ou ligação com religião ou algo espiritual, não mexe com crenças religiosas. Sua principal abordagem é buscar a causa de um problema …
Benefícios da massagem
When I evaluate a new patient, I work to compress data collection and screen time on the front end of the visit so I can free up the remainder of the visit for face-to-face discussion and shared decision making. This intentional visit design is necessary because of the realities of modern clinic schedules. …
Populares
MITOS e VERDADES sobre dores nas costas
Dicas de POSTURA para uso de tablets e celulares
Depoimentos
Neste tempo de adaptação na empresa, eu mudei muito, eu era (e ainda sou) uma pessoa muito estressada e muito ansiosa, então a meditação aliada ao medicamento que eu já faço uso, está ajudando muito, afinal, uma coisa agrega à outra. Estou amando fazer, nos dias que está muito corrido e não dá tempo de participar eu fico triste. Eu realmente estou adorando, indico sempre, faz muito bem, eu aprendi a ter autocontrole isso foi excelente.
Maria dos Anjos, Índio produtos ópticos.
A parte de meditação, para mim é a parte mais bacana de todas, que eu mais me identifico. Eu gosto muito, inclusive já pratico yoga, então quando tenho aqueles minutos que eu realmente paro para respirar eu vejo essa diferença muito grande, principalmente agora que começou a ser nos períodos da manhã, bem no começo do dia parece que ficou ainda melhor para mim. A parte de meditação mudou realmente a minha atividade dentro da Inttegra.
Rafaela, Zootecnista na empresa Inttegra Instituto de Métricas Agropecuárias.
Eu acredito que apenas por meio de pessoas motivadas e felizes a empresa pode bater suas metas. Por meio da Ginástica Laboral nós criamos uma interação entre as pessoas. A ergonomia nos permite avaliar a postura, o ambiente e a produtividade no local de trabalho. Através da massoterapia a gente obtém um relaxamento que resulta também em um aumento de produtividade. Temos também a meditação coorporativa, porque acreditamos que uma mente saudável e o autoconhecimento, faz com que realmente, as pessoas agucem sua percepção de realidade e sua felicidade. Por todos os motivos citados, as práticas fazem com que a nossa empresa seja uma empresa melhor, com colaboradores mais felizes, até porque a gente acredita que felicidade traz lucro.
Antonio Chaker, Coordenador da Inttegra Instituto de Métricas Agropecuárias
O Cartório da 5ª Vara Cível de Maringá, já algum tempo firmou uma parceria com a Dinâmica Saúde, para cuidar do bem-estar dos Colaboradores, e os benefícios são visíveis. Pois, através da Ginástica Laboral praticada 2x por semana e a Massoterapia a cada 15 dias, pude constatar a melhora na qualidade de Vida Deles, dores que deixaram de existir e mais produtividade. Percebo claramente, que o clima organizacional é outro após a Ginástica, pois ficam mais alegres, ativos e mais abertos ao diálogo. Super indico a Dinâmica e seus Profissionais. É um investimento que vale muito a pena, pois o retorno é garantido. Qualidade de Vida é tudo, afinal passamos mais tempo no trabalho que em casa, então torná-lo prazeroso é fundamental. Obrigada Dinâmica Saúde, pelo profissionalismo e competência.
Marlene Marquesini Losacco, Cartório da 5ª Vara Cível de Maringá.
Já tínhamos muita satisfação com o trabalho desenvolvido com a Dinâmica, por conta da massoterapia oferecida aos nossos colaboradores. Mas desafiamos a Dinâmica com a proposta de desenvolvimento de um trabalho inovador com a construção de vídeos aula de Meditação corporativa e Ginástica Laboral e eles superaram as nossas expectativas. Só temos a agradecer a parceria e esperamos que nossos laços profissionais sejam duradouros. Já tínhamos muita satisfação com o trabalho desenvolvido com a Dinâmica, por conta da massoterapia oferecida aos nossos colaboradores.
Patrícia Sodré, assessora de gestão de pessoas Sicredi.
A presença da Dinâmica Saúde no Next Coworking é especial! A massagem oferecida tem tudo a ver com a nossa filosofia de trabalho que é proporcionar qualidade de vida e bem-estar para os moradores, clientes e parceiros. Gratidão pela dedicação de vocês e que esta parceria se fortaleça a cada dia. A família Next Coworking recomenda a Dinâmica Saúde para o seu negócio, paraa sua empresa, para os seus eventos.
